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秋菜是必不可少的,四元一份可以炒一大盘,家人喜欢孩子喜欢吃的很好

来源:网络 2020-11-03 15:27:07

秋菜是必不可少的,四元一份可以炒一大盘,家人喜欢孩子喜欢吃的很好

风景清澈,饮食不同。这是祖先传下来的饮食智慧。只有根据不同季节调整三餐,才能使身体处于最佳状态,适应季节变化的需要。

在这个秋季,气候比较干燥,所以饮食应该更温暖、更有营养。除了做更多的汤和水营养食品之外,你还可以吃更多的水果和蔬菜,因为这种配料不仅营养丰富,还富含水分。

在今天的食物分享建议中,我们想介绍豌豆苗作为一种配料。豌豆苗价不算太贵,就像我今天炒了这么大的一个市场,只有4元。按今天的价格,它仍然很便宜。但我们的主要观点不是它的市场价值,而是它所含的营养。

含有多种维生素,对皮肤干燥有很大的调节作用。粗纤维的质地也能缓解肠道,对于一些少喝水的人来说,这是最好的蔬菜。

在各种烹饪方法中,今天的搭配简单方便,让家庭成员喜欢孩子,特别是喜欢吃饭。因此,建议你尝尝!

大蒜香豌豆苗

配料:豌豆苗1粒,大蒜3份,老姜1份,辣椒1份,味精1份,蒸鱼豆酱1汤匙

烹饪步骤:

一、豌豆芽,也叫龙须,是如今年轻人比较流行的一种蔬菜,第一次吃的时候,我称赞它的味道和味道,它的味道脆甜,有豆芽的味道,总的来说很好吃,豌豆苗看上去很普遍,但实际上特别有营养,所以,每天吃三餐都可以多吃,所以很多豌豆幼苗还能负担得起四元。

2.辅料是大蒜丝、辣椒丝和一些老姜丝。在准备之前先准备好,因为快速的手碟已经为你准备好了主要的配料。

3.将适量油放入平底锅内,当油温上升至78%时,加入旧生姜。先用大蒜、辣椒切成丝,炒香。

4.此时,将豌豆苗倒入炒,炒几次,加入一汤匙味精,倒入一匙蒸鱼豆酱,炒快几次,可将火从锅中熄灭即可食用。

5.整道菜只要三分钟就能煮熟,这是一种真正的速食家常菜。虽然制作简单快捷,但真正的晚餐却是美味的。

地主小贴士:

1.附件是预先准备好的

2.用烈火炒,但烹调时间不宜太长.

3.调味结束后,把它翻几次,你就可以从锅里出来了。

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