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爱美女性要坚持吃3种食物,美容养颜、改善体质,早吃早好!

来源:网络 2020-12-06 13:25:14

圣女果

圣女果是一种富含番茄红素和维生素c的高营养蔬菜,糖分和热量略高于番茄。另外,常吃圣女果可以提高人体的抵抗能力,延缓人的衰老,减少皱纹的长相。女性的爱美是天性。因此,圣女果特别适合女性美容。平时不妨多吃些圣女果,防止衰老。

玉米

玉米是人们日常生活中特别常见的食物,其采用了烧烤、煮汤、炒菜等多种烹饪方式,深受人们的喜爱。还含有丰富的维生素e、维生素a、赖氨酸和纤维素,是老少皆宜的滋补食品。

冬瓜

冬瓜有丰富的营养成分,有蛋白质、糖类以及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。而且利尿作用强,能增加减肥效果。有效控制体内糖类转化为脂肪防止体内脂肪堆积,可消耗肥胖多余脂肪,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的美容护肤效果。可以帮助人体清除游离氨的解毒,有利尿和消肿的功效。

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